Kursus i stresshåndtering
At du gennem selvindsigt og personlig udvikling får redskaberne til at opnå bedre trivsel og mestre stressorer.
Du, som er tæt på en sygemelding eller er sygemeldt med stress.
Sygemeldingens varighed er ikke afgørende for at deltage på kurset.
Forløb
Der er plads til 6 deltagere på holdet.
Temaerne planlægges over et 7 ugers forløb. Fremmøde er 3 timer 1 gang om ugen.
Undervisningsformen veksler mellem oplæg til gruppen og individuelt arbejde med opsamling på gruppen. Der arbejdes ud fra den coachende metode. Der kan gives hjemmeopgaver efter hvert temamøde for at understøtte den enkeltes individuelle udvikling.
Stresshåndteringskurset er et udviklingsforløb med en helhedsorienteret tilgang, hvor gruppedynamikken skal understøtte den enkeltes individuelle udvikling og indsigt i egen situation. Naturen vil bruges som undervisningsrum og der er ved alle temaer, øvelser som understøtter afstresning samt træning i at være nærværende.
Tema 1: Viden om stress/søvn
Tema 2: Tanker og opmærksomhedstræning
Tema 3: Vejrtrækning
Tema 4: Livshjul
Tema 5: Værdier
Tema 6: Forandringsproces
Tema 7: Vende tilbage til Job / afslutning
Sådan kommer du i gang
Efter henvisning fra lægen indkaldes du telefonisk til afklarende samtale med sundhedskonsulent. Den afklarende samtale afholdes på Brørup Sundhedscenter.
Du modtager efterfølgende et velkomstbrev i Digital Post, hvor tidspunkt og dato for kurset er beskrevet.
Kurset afholdes på Vestre Maltvej 15, 6650 Brørup. Undervisningen vil primært foregå udendørs. Der er mulighed for at låne varm beklædning.
Før deltagelse på kurset inviteres du til en screeningssamtale ved sundhedskonsulent, dels for at forventningsafstemme med henblik på udbytte af kurset, samt en vurdering af om du kan deltage i et gruppeforløb.
Der anvendes stresstest af Bo Netterstrøm samt WHO5 trivselsindeks.
Sted
Den afklarende samtale afholdes på Brørup Sundhedscenter.
Kurset afholdes på Vestre Maltvej 15, 6650 Brørup.
Brørup Sundhedscenter
Fredensvej 3b
6650 Brørup
Telefon: 79 96 64 34
Send Digital Post til Sundhedscenteret
Der er handicapparkering ved Skolegade 12A og Fredensvej 3B.
Her kan du give konstruktiv feedback til redaktøren af denne side
Skriv en kommentar til siden.
Vi følger op på alle henvendelser, men husk at dette er feedback til denne side og hjemmesiden vejen.dk.
Bemærk, at følsomme og/eller fortrolige personoplysninger ikke må sendes via feedback, men i stedet skal sendes via Digital Post.