Rygestop og nikotinfri
Er du ryger, bruger du e-cigaretter, snus eller nikotinprodukter og ønsker at komme ud af afhængigheden, tilbyder vi hjælp.
Vidste du, at chancen for at blive fri for din nikotinafhængighed, er 5 gange større, når du både benytter dig af rådgivning og nikotinerstatning?
Er du borger i Vejen Kommune og motiveret for rygestop, kan du søge hjælp hos en af vores dygtige rygestoprådgivere.
Sådan kommer du i gang
Før deltagelse på et forløb inviteres du til en forsamtale med rygestoprådgiveren, hvor vi afstemmer forventninger.
Det tager en times tid.
Kontakt Brørup Sundhedscenteret på tlf. 79 96 64 49 eller via Digital Post til Sundhedscenteret, eller få en henvisning hos din læge.
Forløb
Vi tilbyder individuelle og gruppeforløb.
Individuelt forløb
Vi tilbyder individuelt forløb til dig, der ønsker at blive røgfri, men ikke har mulighed for at deltage på et hold.
Forløbet kan foregå ved fysisk fremmøde, pr. telefon eller digitalt.
De første 2 gange er du stadig aktiv ryger, og vi forbereder en fælles rygestop-dato.
De efterfølgende 4 gange handler om at blive på rette spor.
Gruppeforløb
De første 2 gange er du stadig aktiv ryger, og vi forbereder en fælles rygestop-dato.
De efterfølgende 4 gange handler om at blive på rette spor.
Vi mødes én gang om ugen i 6 uger og hver gang 2 timer.
Der startes løbende gruppeforløb op hver anden måned/efter behov.
Undervisning
På gruppeforløbet er undervisning dialogbaseret, hvor vi deler erfaringer med hinanden.
Et individuelt forløb vil undervisningen bestå af samtaler som tager udgangspunkt i forberedelse af rygestop, selve rygestoppet, abstinenshåndtering og fastholdelse af rygestoppet.
Sted
Brørup Sundhedscenter
Fredensvej 3b
6650 Brørup
Der er handicapparkering ved Skolegade 12A og Fredensvej 3B.
Rygestop for socialt udsatte og psykisk sårbare
Der kan være behov for at tilpasse forløbet til din situation - enten i form af holdforløb eller individuelt. Vi tilbyder derfor mere støtte og hjælp undervejs til røgfrihed bl.a. med flere møder af en times varighed.
Forløbet tilpasses dine behov.
Før deltagelse på et forløb inviteres du til en forsamtale med rygestoprådgiveren, hvor vi afstemmer forventninger.
Det tager en times tid.
Samtalerne tager udgangspunkt i forberedelse af rygestop, selve rygestoppet, abstinenshåndtering og fastholdelse af rygestoppet.
Ryger dit barn, bruger puffbars eller tager snus?
Få råd og redskaber til, hvordan du bedst snakker med dit barn om brug af nikotin.
Nyttige links
Gode apps som kan støtte dig i dit rygestop
E-kvit for voksne over 25 år.
E-kvit er et program til alle, der ønsker at blive nikotinfri.
I app’en finder du personlige beskeder, øvelser og videoer. På bloggen kan du udveksle erfaringer om rygestoppet med andre.
Link til Appstore eller Google play
XHALE for unge under 25 år.
XHALE er et program til unge, der ønsker at blive røgfri eller snusfri.
Du modtager beskeder dagligt. I app’en finder du dagligt nye fif, øvelser og videoer med andre unge, som er stoppet, eller eksperter, der hjælper dig på vej.
På bloggen kan du udveksle erfaringer om rygestoppet med andre.
Link til Appstore eller google play
”Mit Liv – Min Sundhed” støtter borgere til et sundere liv.
I app’en kan man vælge det forløbet ”Min hverdag med rygestop” med gode råd og inspiration til at lykkedes med et rygestop.
Her kan du give konstruktiv feedback til redaktøren af denne side
Skriv en kommentar til siden.
Vi følger op på alle henvendelser, men husk at dette er feedback til denne side og hjemmesiden vejen.dk.
Bemærk, at følsomme og/eller fortrolige personoplysninger ikke må sendes via feedback, men i stedet skal sendes via Digital Post.