---
title: "Få styr på angsten"
date: "2025-09-25"
created: "2025-06-10"
---

[Hjem](https://vejen.dk/)

                    [Borger](https://vejen.dk/borger)

                    [Familie, børn og unge](https://vejen.dk/borger/familie-boern-og-unge)

                    [Vejledning og hjælp til forældre, børn og unge](https://vejen.dk/borger/familie-boern-og-unge/vejledning-og-hjaelp-til-foraeldre-boern-og-unge)

                    [Tidlig Indsats for Mental Trivsel (TIM)](https://vejen.dk/borger/familie-boern-og-unge/vejledning-og-hjaelp-til-foraeldre-boern-og-unge/tidlig-indsats-for-mental-trivsel-tim)

                [Få styr på angsten](https://vejen.dk/borger/familie-boern-og-unge/vejledning-og-hjaelp-til-foraeldre-boern-og-unge/tidlig-indsats-for-mental-trivsel-tim/faa-styr-paa-angsten)

# Få styr på angsten

Det forældrebaserede selvhjælpsprogram Få styr på angsten er et gruppetilbud til forældre til børn i 1.-6. klasse med milde til moderate angstsymptomer.

                            [Ansøgning til Få styr på angsten](https://www.nemform.dk/575/AnsoegningFaaStyrPaaAngsten)

Formålet
med tilbuddet er at vejlede og give forældre redskaber til selv at håndtere og
afhjælpe deres barns angstsymptomer samt forebygge, at angsten kommer til at
styre barnets og familiens liv.

Programmet varer i alt 10 uger og udføres af forældrene i
hjemmet sammen med barnet. Forældrene vil få udleveret manualer til både dem
selv og til barnet. Manualerne består af information, arbejdsark, og øvelser.
Forældre skal desuden deltage i to workshops à 2 timer*.* Den første workshop er i begyndelsen af programmet, og den anden
workshop er efter fem uger. Her vil man lære om, hvordan man kan genkende
angsten i hverdagen, og om hvordan man bedst hjælper sit barn. Der vil også
være mulighed for diskussioner, erfaringsdeling og sparring med de andre
forældre i gruppen.

En gruppe på op til otte
forældrepar deltager i forløbet sammen med to behandlere, der er uddannet af
Center for Angst. Børn er ikke med på workshops.

**Workshop 1**: Angst og redskaber til forældre.
Behandlerne introducerer forløbet og definerer angst med fokus på at lære
forældrene, hvad der vedligeholder og afhjælper angst hos børn. Undervejs deler
forældrene deres oplevelser og erfaringer med hinanden.

**Workshop 2**: Fremskridt og udfordringer.
Forældrene fortæller, hvordan det er gået siden sidst. Fokus er at identificere
positiv forandring og vanskeligheder samt planlægge hjemmeopgaver.

Grupperne
afholdes fire gange årligt. Der er åbent for løbende ansøgning.

##

### Dagtilbud, Sundhedspleje & PPU

### Skriv til os

[Send Digital Post til Tidlig Indsats for Mental trivsel](https://post.borger.dk/send/31e49274-e5ac-4724-851c-d50c72eeea5e/b77d376a-72bc-4c8c-a123-268bd1289d7e/)

### Bemærk

                            Når du sender Digital Post til os, bliver du bedt om at bruge MitID. På den måde bliver beskeden sendt sikkert, og du kan skrive dine personlige oplysninger, f.eks. dit CPR-nummer.